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動脈硬化予防に良い食べ物（自然食品）について
ここでは、動脈硬化予防に効果のある自然食品を紹介しています。安易に薬やサプリメントに頼る前に、自然食品が持つパワーを理解し、それらを普段の食生活習慣に活かして、病気予防・抵抗に重点を置くことがとても大切です。動脈硬化に効果のある、意外と身近な食べ物をチェックしてみてください。
動脈硬化予防に良い食べ物（自然食品） 全項目一覧
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キノコ類のエリタデニンが、よけいなコレステロールを取り除くので、動脈硬化によって血管壁に沈着する血液中のコレステロールを取って、動脈硬化...
牛乳に含まれているタンパク質の中の含流アミノ酸が、交感神経を刺激し、血圧を下げる効果をもっています。牛乳は血圧を安定させ、動脈硬化を防ぐ...
ブタのヒレ肉には、脂肪分が少ないので、老人ボケとなる脳動脈硬化をはじめ、動脈硬化も防ぎます。...
ローヤルゼリーにはパントテン酸が含まれ、これが血管壁にたまっていた脂肪やコレステロールを取り除いてくれます。...
胚芽の部分には、リノール酸が含まれています。リノール酸は抗過酸化作用があり、コレステロールを取り去ります。...
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植物繊維とは人間の体内では消化されない物質のことで、セルロース、ペクチン、リグニンなどがあります。最近ではこらの成分が血中のコレステロー...
小松菜の緑の部分、葉緑素は、動脈硬化の予防などに必要な血管に付着したコレステロールを取り除く善玉コレステロール（ＨＤＬコレステロール）を...
ピーマンに含まれているビタミンＣは、血液中のコレステロールを下げる働きがあり、血液中の脂肪が酸化されて動脈硬化の原因となる過酸化脂質がで...
にんにくは、血中の悪玉コレステロール（ＬＤＬ）を減らし、善玉コレステロール（ＨＤＬ）を正常に保つ働きをするので、血栓が出来るのを防ぎます...
たまねぎ（玉ねぎ）の黄色の表皮部分にはクエルセチンが含まれていますが、それは血管を丈夫にするので、高血圧、肩こり、不眠症に、煎じて飲むと...
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血圧異常や動脈硬化に効き目があるクコは、ベタイン、ゼアキサンチン、リノール酸、葉に含まれるルチンが、血管壁を丈夫にし、毛細血管がもろくな...
夏みかんに含まれているビタミンＣは、血管の抵抗力を強め、血管を構成している細胞と細胞の結合組織を丈夫にする働きがあります。また夏みかんに...
レモンはアルカリ性食品で、体内が酸性体質になるのを防いでくれます。レモンの皮や袋の繊維質や油分が、よけいなコレステロールの吸収を妨げて排...
ゆず（柚子）にはビタミンＣが多く含まれているので、ビタミンＣの不足した食事をとっていると、動脈硬化が進みやすいので、できるだけとるように...
みかんのビタミンＥの抗酸化作用で、血液中のコレステロールが増加して血管に沈着して起こる動脈硬化を防いでくれます。...
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